4 правила долголетия
|
Фото: akak.ru |
Всего четыре привычки нужны для здорового образа жизни и активного долголетия - отказ от курения, ежедневное потребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса и небольшие физические нагрузки до 2,5 часов в неделю, утверждает влиятельный медицинский журнал American Journal of Medicine.
"Это четыре колонны, на которых держится здоровый образ жизни", - пишет издание, сообщае
...
Читать дальше »